脚扭伤热敷可以直接泡热水吗？

如果是扭伤24小时内，是绝对不能使用热水泡脚。

如果使用热水浸泡，会导致破裂的血管膨胀，从而增加出血并增加肿胀症状。

需要等到受伤后48-72小时血管被阻塞，然后才能用热水浸泡脚，或者考虑用热毛巾敷一敷。

泡脚主要目的是促进局部血液循环并促进出血的吸收。

对于冷敷，建议每隔1到2小时使用冰袋10到20分钟，并用毛巾隔着皮肤。