暖宝宝变硬了是不是过期了

不一定。

对于质量合格的暖宝宝来说正常情况下其保质期大概为三年，但是如果储存不当时也有可能会导致暖宝宝提前失效过期。

比如当暖宝宝的包装袋破损或储存环境过于潮湿的话，都会导致水分和空气进入到包装袋的内部与暖宝宝中的成分发生反应，从而造成其出现变硬的情况，所以没有过期的暖宝宝也同样有可能会出现变硬的情况。