跑步减肥要跑多长距离

编辑:全民百科 时间:2024-03-27 05:37:03

跑步减肥最重要的是坚持,每次跑的距离依据个人体力情况而定,如果平时很少跑步,不妨从800米开始着手,每周适量加量。