吃核桃对心血管好不好

吃核桃有一定的保护心血管作用。

核桃仁含维生素B1、维生素C，亚油酸等，能促进胆固醇转移到毛细血管壁以外的组织中。

另外，核桃仁中含有核桃苷，这样的物质对于抑制肠道内胆固醇的吸收有好处，还能帮助排除体外，对于降低胆固醇有好处，还能有保护心血管的作用。