怎么跑步才能祛痘

跑步祛痘首先要坚持，并不要求每天都跑，但一星期最好跑3-5次，维持好运动的量。

其次注意要慢跑，不要和竞赛一样泡很快，因为慢跑才能更好的做有氧呼吸，消耗热量，代谢身体废物。

最后在跑步后身体大量出汗，应该使用温热的干净毛巾擦干脸上和身上的汗液，因为汗液中含有许多油脂、无机盐，很容易滋生细菌，不擦干会引起痘痘更加严重。