1.选择天然的维生素e
在哺乳期吃维生素e时，最好选择天然的维生素e，纯天然维生素e因为是从天然植物油提取，适量服用不会对人体造成伤害和副作用，而合成维生素E是以石油化工副产物为原料制成，有化工中间产物，对人体健康存在潜在威胁，不适宜使用。
2.不宜不过量
哺乳期正常服用维生素e通常是无毒的，但是当服用高剂量时（每天多于1,200国际单位）,它可引起反胃,胃肠气胀,腹泻和心脏急速跳动等不良的反应。
另外，长期过量服用维生素e可引起恶心、呕吐、眩晕、头痛、视力凝、皮肤皲裂、唇炎、口角炎、腹泻、乳腺肿大、乏力。
3.禁忌人群谨慎服用
（1）.由于维生素K缺乏而引起的低凝血酶原血症患者慎用维生素e。
（2）.缺铁性贫血患者慎用维生素e。
（3）.对维生素e过敏者禁用，过敏体质者慎用。
4.与其它药物同服需咨询医生
哺乳期如正在使用其他药品，使用维生素e前请咨询医师或药师，因为如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用。
5.过期不宜服用
如果维生素e已经过期了，或者维生素e的性状发生改变时，禁止使用。
6.出现不适及时就医
如服用过量维生素e或出现严重不良反应，应立即就医。