科学坐月子的是允许洗澡的，而且也比较鼓励洗澡！一般自然分娩之后，只要你的身体状况允许，其实当天就可以洗，洗的过程中不要洗盆浴，只要洗淋浴，然后坐着坐在一个比较结实的椅子上，或者马桶上。
水温要事宜，洗澡时间不宜过长，中途可以适当交换空气。一般来讲淋浴，并在15分钟以内洗完澡，及时用毛巾把头发、身上擦干，换上干净的衣物，另外可以把头发吹干再离开浴室。洗澡的好处就是清洁卫生，防止感染，同时温水浴可以让妈妈放松，对于她的心情的改善也有很大的帮助。
如果是剖宫产的妈妈，一般来讲，医院都是提供防水的腹部伤口贴膜，如果你贴上这个膜以后，你洗澡伤口就不会进水了，也是可以洗澡的。
但是无论如何，新妈妈都要注意身体的情况，不要因为觉得需要洗澡，勉强洗澡。更要注意洗澡后的保暖，避免寒冷造成其他疾病的发生。