健身一定去健身房吗?

编辑:全民百科 时间:2024-01-29 07:45:27

健身不一定去健身房。

其实去健身房办卡,最主要的目的是让自己看在钱的份上,而坚持锻炼,坚持健身,让自己不愧对为年卡花出去的钱。

但其实往往犯懒的时候年卡的钱是阻挡不了。

如果真心的想健身,不用拘泥于形式,控制住饮食,在家里弄一个瑜伽垫儿,2个小哑铃,甚至一把凳子,都可以达成健身的效果,网上那么多不用器械的运动,坚持一天做上1个小时,瘦身效果是非常显著的。