脆柿子一天吃几个最好

1-2个。

脆柿子的口感脆甜，在脆柿子果肉中含有较为丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适当的食用一下脆柿子可以起到补充能量、促进代谢、润肠通便等功效，从营养的角度来说，一天吃1-2个柿子，之后再吃一些其他水果就可以满足身体每天对水果的需求了，脆柿子虽好，一天也不要吃得太多，最多一天不要食用超过3个。