血糖高不能吃杨梅吗？

担心高血糖并不意味着完全不能吃水果。

杨梅果实中的糖含量相对较低，约为7％，并且血糖反应不高。 其他研究表明，一些杨梅品种包含某些降低血糖和脂肪的活性物质。

因此，需要控制血糖的人仍然可以吃杨梅，但是要控制食用量，毕竟杨梅吃多了会上火。