做引体向上可以练腹肌吗?

编辑:全民百科 时间:2024-04-05 22:37:08

引起向上一般不能练出腹肌。

引体向上重点锻炼的是背阔肌和肱二头肌,对肩胛骨周围许多小肌肉群以及小臂肌群也有一定的训练效果,而引体向上对于腹肌的锻炼作用不大,因此引体向上一般不能练出腹肌。