橘子皮做枕头有助于睡眠吗？

橘子皮枕头对睡眠是有帮助的。

镇定和安神是橘皮枕头的重要功能。橘皮中有很多天然挥发油，制成枕头后香气更加怡人，挥发油可以通过人的呼吸进入人体，从而调节神经并使宁神平静，可以放松神经、血管和肌肉对人的失眠和神经衰弱有良好的缓解作用。

具体做法是将橘子皮切成细长条后完全晾干，均匀装在枕套内作枕芯用，有顺气、降压的功效，对高血压病人很适用。由橘子皮制成的枕头需要经常晾干，以避免潮湿和发霉。如果橘子皮的气味和感觉开始改变，则需要及时更换。