如何帮助产妇开奶

1.尽早让宝宝吮吸妈妈的乳头，比如在分娩完30分钟内，就让宝宝吮吸妈妈的乳头。

2.3个月内按需喂养，每天不少于8次。月子里超过4小时没有喝奶，应叫醒喂奶。

3.保证大量的水分摄入，每天至少3L。要知道你产的奶，来源于你喝的水。

4.保证优质蛋白质来源的食物摄入，比如牛奶、鸡蛋、肉类、大豆及其制品等。

5.尽可能和宝宝一起睡眠休息，让自己身心放松保持愉悦。