吃猕猴桃真的可以美白吗？

有不错的美白效果。

猕猴桃中维生素C含量非常丰富，每100g猕猴桃维生素C含量约为625mg。而维生素C具有很好的抗氧化性，食用后能清除体内有害自由基，同时能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，能抑制和淡化黑色素的形成，从而能让皮肤更加的白皙柔嫩。