鞋垫主要的作用是保护脚底，现在鞋垫也开发了很多功能，抗菌防臭，保健之类的。鞋垫需要清洗是因为鞋子穿久了，脏的不仅仅是鞋面和袜子，鞋垫也会产生污渍变色变黑的，而且鞋垫在鞋子里是一个相对封闭的空间，更容易滋生细菌，所以更加需要清洗。而且为了保持鞋子的舒适，如果鞋垫已经坏了建议更换新的鞋垫。
先将运动鞋浸湿，用软毛刷清洗里面污积，过水后用布或厚纸巾印乾，稳定鞋型后自然风乾，但避免阳光直接照射。
1. 基本上应尽量避免清洗鞋垫。如有异味，可把鞋垫取出及放置于空气流通处风乾，甚或使用鞋类除臭济去除异味。
2. 如情况恶劣，可将鞋垫于水龙头下冲洗及用软毛刷轻力拭擦，请勿使用任何清洁济，否则面层布料可能会脱落。
3. 放置于空气流通处风干，请勿使用热风机或干发用吹风筒强行把鞋垫吹干，否则鞋垫可能会变型。