打太极拳时怎么调节呼吸

编辑:全民百科 时间:2024-05-19 11:45:56

打太极拳时调节呼吸的方法是在做好拳势动作基础上,呼吸以自然和舒服为宜,动作外展为呼,内收为吸,动作沉降为呼,提升为吸,发劲时为呼,蓄劲时为吸。

呼吸是太极拳的重要内容。概括起来基本上有两种呼吸方法,一是自然呼吸,二是拳式呼吸。拳势呼吸就是有意识地将呼吸和动作结合起来,呼吸的长短和动作的过程相联系,呼吸的吐纳也和动作的开合曲伸相关联。