黑芝麻煮粥生的还是熟的好

其实都是可以的，因为生的芝麻没有毒素，而且也是对身体很好的食材。

一般情况下，如果是生的黑芝麻洗干净后也是可以直接用来煮粥吃的，但相对对于人体没有这么好吸收，平时建议可以用芝麻，黄豆，核桃，大枣一起打成豆浆喝，会相对比较好吸收，成分营养会更加好渗出。