很多女性都认为食补是多多益善的，于是就经常去吃一些滋补的东西，其实这样做是不科学的。
有的女孩血虚为主
可以适当的吃一些阿胶、固元膏来进行调理。
有的女孩体内湿热脾虚
这种情况下就不适合吃太过于滋补的东西了。如果不结合自己的身体状况，直接选用阿胶来食补，就很容易造成消化不良、拉肚子等症状。
情绪很重要
情绪往往对一个人的精神状态起着至关重要的作用。如果长期处于紧张、愤怒和过度悲伤中，就会很容易伤到肝，从而导致气血的亏空。
有的女孩阴虚
除此之外，女性除了血虚外，阴虚也是造成身体虚弱的主要原因。特别是上了年纪的人，一定要注意运动和饮食的健康，从某种程度上来说，这样还可以延缓更年期的到来。
很多女性都认为食补是多多益善的，于是就经常去吃一些滋补的东西，其实这样做是不科学的。