多伸懒腰解秋乏

平时多伸懒腰也有解秋乏的效果。

下午工作学习时间长了，伸个懒腰，马上就会觉得神清气爽、舒服自在。

即使在不累的时候，有意识地伸几个懒腰，也会觉得轻松。

这是因为，伸懒腰能适当增加对心、肺的挤压，促进心脏泵血，增加全身的供氧。

大脑血流充足了，人自然感到清醒、舒适。