平板支撑的禁忌

1. 有腰部、肩部损伤的人群，做这项运动容易加重病情。

2. 患有心血管疾病的人群，平板支撑能短期快速的提高心率，对有高血压、心脏病的人容易引起发病。

3. 没有运动习惯中老年人，这项运动对姿势的要求比较高，没有经常运动的中老年人容易损伤到腰部，或引起其他的身体不适。