燕式平衡技术要点是什么

燕式平衡是由单腿站立、另腿后举、两臂侧上举姿势开始，前脚向前一步，上体前倾，两臂前举或经前绕至侧平举，抬头、挺胸，支撑腿膝关节绷直，另一腿经后向上逐渐抬起，同时上体下压与地面平行，成后举腿高于头部的腹平衡。

1. 上体挺胸抬头下压，同时后腿向后上方举起。

2. 支撑腿绷直，用全脚掌控制平衡，后举腿尽量高举，两腿夹角不小于135°。