最健康的睡眠姿势是哪些

右侧卧。

人的心脏位于胸腔左侧，胃肠道的开口都在右侧，肝脏亦位于右侧季胁部，右侧卧位使心脏压力减小，有利于血液搏出，又可增加肝的供血流量，有利于肝的新陈代谢。

同时，右侧卧位更有益于食物在消化道内吸收、转运，对血液的顺利运行和提高解毒及增加抗病能力都有益。所以主张睡姿以右侧位为好，但任何事物都是相对的，而不是绝对的，如右侧位卧姿会影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者。