冻豆腐怎么吃可以减肥

编辑:全民百科 时间:2024-03-31 23:45:58

日式冻豆腐沙拉

1. 将豆腐沥干水份,切小块。将小黄瓜切小块,樱桃茄切半。

2. 芝麻酱做法:先将白芝麻放入平底锅内,用小火加热数分钟(不用加油),至白芝麻有香味,离火,待凉。

3. 然后将芝麻放入搅拌器内打碎,然后与其他酱汁材料拌匀即可。

4. 将所有材料拌匀,淋上芝麻酱即成。

水果豆腐羹

1. 准备豆腐250克,哈密瓜100克,盐6克、胡椒粉2克、鸡精6克、高汤1000克、湿淀粉30克。

2. 哈密瓜去皮,切丁。豆腐切丁,飞水备用。

3. 高汤人锅烧沸,放入豆腐,调入盐、鸡精、胡椒粉,勾芡,放入哈密瓜丁稍煮即可。