首先，你自己不要因为是新人就一直待在座位上面，等待着领导给与你工作上面的安排。其实可以主动申请熟悉一下工作环境，到处转转，在了解环境的同时也能够多认识一些同事，跟别人有交流和沟通了，自然就会让自己紧张的情绪得到放松。
第二，可以主动找领导安排工作，有了事情做，人就不会闲下来，自然就不会仅仅只关注自己的内心世界了。所以，哪怕领导让你熟悉熟悉，你也可以主动去找领导的，多和领导同事沟通，总是没有错的。
另外，可以给自己一个大概的工作规划，让自己在第一天的时间里面知道如何安排自己的时间，而不是把所有的时间都花费在自己的心理活动当中。总之还是要多走动、多跟人交流，多跟领导沟通，尽快熟悉环境就好了。