早晨快走对身体好不好

早晨的空气可以说是一天中最好的，含氧量比较高，很适合做一些对心肺比较好的锻炼方式。

这时候选择快走能更好的让身体舒展，而且训练的强度也更容易让平时运动不足的人接受，起到强健筋骨、健脑益智、提高工作效率的作用，还能有助于心肺功能的加强，对一些心脑血管疾病也有很好的防治作用。