捶腰骶活血通络

定位：腰部脊柱两侧到骶部。

按摩方法：两手四指握大拇指成拳，用拳背部有节奏的叩击腰骶。左右均叩击36次。

功效：每日叩击腰骶，具有活血通络，强筋健骨等功效。