吃胶原蛋白丰富的食物

胶原蛋白是生物高分子，结缔组织的主要成分，对恢复皮肤弹性大有益处。日常生活中常吃富含胶原蛋白的食物对防止皮肤衰老，消除额头抬头纹都很有帮助。

推荐胶原蛋白丰富的食物：猪蹄、猪皮、鱼皮、燕窝、银耳、深海鱼、木耳等等。