肠道垃圾太多毒素从皮肤排出

现在人的饮食缺少膳食纤维，导致肠道功能减弱，宿便堆积过多。

研究发现，宿便当中含有的毒素近千余种，这些毒素除了进入血液危害脏器之外，还有大部分通过皮肤排出，导致出现痘痘、色斑等问题。

所以，增加食物当中的膳食纤维是非常重要的，另外可以选择益生菌饮料调整肠道。