红肉脐橙和血橙哪一个更好

各有各的好处。

红肉脐橙和血橙是甜橙的两个不同品种，其中红肉脐橙中含有丰富的天然茄红素、维生素C、蛋白质、纤维素等多种营养成分，具有清热生津、促进食欲等多种功效；而血橙内含有丰富的维生素C、番茄红素、花青素、胡萝卜素等营养物质可以帮助改善贫血症状，两者的营养成分和营养价值有所差别，各有各的好处，无法进行比较，根据自己的喜好及需求选择即可。