可能你天生就是晚睡的人

有的人，天生就是夜猫子，也就是专业上说的睡眠相位后移 。有研究表明，当生物钟调控系统中的某个基因发生突变，就可能出现这种情况。

不过这种情况并不多见，如果你恰好是这样的少数，别担心，你或许天生就比别人能熬夜。

如果你找到了自己的原因，不妨试着对症下药，为了更好的睡眠质量，做一些改变。