每天打篮球一个小时能减肥吗?
编辑:全民百科
时间:2024-06-15 20:18:14
是可以的,篮球运动的能耗是比较高,期间穿插着有氧和无氧,跑跳投和对抗,每小时的热量消耗超过500千卡,如果饮食方面没有问题的话,经过一段时间的锻炼是可以减肥的。
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