适当补充蛋白质粉

编辑:全民百科 时间:2024-07-21 23:27:53

因为肌肉大部分是蛋白质,因此肌肉在锻炼后需要高蛋白来进行修复和生长。

所以如果想比较快的长肌肉,就要适当服用蛋白质粉了。