适当补充蛋白质粉
编辑:全民百科
时间:2024-07-21 23:27:53
因为肌肉大部分是蛋白质,因此肌肉在锻炼后需要高蛋白来进行修复和生长。
所以如果想比较快的长肌肉,就要适当服用蛋白质粉了。
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