一般来讲，6个月左右的宝宝就会逐步开始添加辅食了，这时候因为孩子开始吃泥状、糊状的食物，需要水分来帮助消化，而且营养的全部来源也不单单只靠我们的奶水或是奶粉了，就可以逐步喂他喝点水了。
额外补充的水分没有一个确定的量
一般7-12个月的孩子，能喝多少就喝多少，1-3岁的孩子，每天直接饮用600-1000毫升。当然栗子妈知道有些强迫症妈妈，希望得到一个准确的、每天水分的额外补充量，其实可以用下面这个方法计算：
根据我们国家《居民饮用水参考摄入标准量》，半岁-1岁0.9升，1岁-4岁1.3升，这里的水量指的是一天中通过不同渠道获取的全部水分，妈妈可以先排除孩子一天的奶量，还有辅食中摄入的水分，例如冲一次婴儿米粉用了多少水，或是我们做一次菜泥或是肉泥会用到多少水，剩下的就是每天需要额外补充的水量。
宜给宝宝喝放凉的白开水
根据研究证明，这个阶段宝宝最好的水分来源就是普普通通、经过高温烧开煮沸后放凉的白开水，不要总是给宝宝喝含糖的饮料或是果汁，这样不仅容易导致肥胖，而且喝多了孩子还会吃不下正餐，造成恶性循环。其次也要尽量避免给宝宝喝矿泉水或是纯净水，这些水的矿物质含量高，而微量元素又很少，长期饮用对孩子不太好。
给宝宝喝水不要在饭前和吃饭时
给宝宝喂水尽量不要挑在吃饭前和吃饭时，吃饭前喝太多水饭就吃的少了，吃饭时喝太多水又不利于消化，像餐后、两餐之间、睡前、睡醒这都是比较好的时间段，一次喝的量不要太多，而且这几个点宝宝容易渴，能很快接受喝水这件事，不会一直排斥喝水。