减肥紫薯一天吃多少合适

1-2个左右。

减肥期间吃紫薯的话也要控制量，一般一天吃1-2个左右即可，这样就能满足人体的营养需求。紫薯中含有大量的淀粉，过多食用就会增加身体的负担，很容易出现腹痛腹胀等消化不良的情况。