1. 吃些凉性的食品。在夏天可以吃些冰粉、龟苓膏、绿茶等偏凉性的食物，以中和体内的燥热之气。
2. 注意防晒。夏天如果要外出的话，可以擦上防晒霜，带上遮阳伞，这样可以很好地降温解暑。
3. 内心平静。中国古话有“心静自然凉”，保持一个平和的心境可以很好地降低身体的燥热。
4. 开风扇、空调。如果气温实在太热，那么也可以开风扇、空调等来解暑。
夏天怎么降暑最好
编辑：全民百科
时间：2024-04-05 00:45:15
1. 吃些凉性的食品。在夏天可以吃些冰粉、龟苓膏、绿茶等偏凉性的食物，以中和体内的燥热之气。
2. 注意防晒。夏天如果要外出的话，可以擦上防晒霜，带上遮阳伞，这样可以很好地降温解暑。
3. 内心平静。中国古话有“心静自然凉”，保持一个平和的心境可以很好地降低身体的燥热。
4. 开风扇、空调。如果气温实在太热，那么也可以开风扇、空调等来解暑。