屈膝抬腿减啤酒肚

屈膝抬退能够帮助减掉啤酒肚。

坐在地板上，以身体的臀部为支撑点，双臂撑住地面，双腿弯曲抬高再放下。

这样做能够帮助刺激腹部，加速腹部脂肪燃烧帮助收缩小腹。