腰肌劳损自我诊断

1.长期反复发作的腰背部酸痛，劳累及阴雨天加重，休息后缓解。

2.晨僵现象，即晨起感觉腰部僵硬，活动后减轻。

3.腰痛可放射到臀部及大腿，但不过膝关节。

4.弯腰工作觉困难，弯腰时间稍久疼痛加剧。

5.按摩之后疼痛可减轻，用手捶腰可减轻疼痛，适当活动减轻疼痛，活动过度又会加重疼痛。