跳舞可以天天跳吗?

编辑:全民百科 时间:2024-02-19 06:36:43

不能每天都跳。

因为身体肌肉和关节都是需要休息的,否则就容易受伤和运动效果降低。

一般情况是一周跳4-5天,休息2天。