用不含糖的饮料代替零热量汽水

零热量汽水无法满足你对甜味的喜好，有的人还会因为喝过零热量汽水而吃点儿高热量的零食来犒劳自己。

如果你喜欢喝有味道的饮料，可以喝冰冻凉茶或加了柠檬的苏打水。