吃荔枝如何防止上火

1.适量吃：一般适量吃荔枝并不会上火，吃多了才会上火，一般建议一次吃荔枝10-15颗，控制在200克以内为宜，这样会降低上火的几率。

2.搭配其他食物一起吃：荔枝是一种温热性的食物，想要降低荔枝的火气，可以将荔枝和芒果、西瓜、雪梨、冰糖等凉性、寒性的食物一起煮成甜汤喝，可以中和荔枝的火气，避免上火。