女人喝羊奶的最佳时间

建议在早上或是晚上睡前喝。

早上喝羊奶能为身体提供丰富的营养物质和能量，但是不要空腹喝，在喝羊奶之前可以吃一些淀粉类的食物，这样能延长羊奶在胃中停留的时间，使人体能充分吸收其中的营养物质。睡前半小时喝羊奶有利于人体吸收其中的营养物质，羊奶还有镇静催眠的作用，能在一定程度上改善睡眠质量。