十月份应该多吃什么水果

十月份，天气变得凉爽，早晚有很大的温差，所以十月份应该吃些苹果、梨、香蕉、冬枣、柿子、橘子、甘蔗、山楂等。

1. 山楂又称为山里红，红果，有很高的营养价值。

2. 甘蔗含糖量很丰富，可以清热，生津，润燥。

3. 柿子营养价值高，可以补充维生素含量。

4. 柚子味道鲜美，长吃还可美容养颜。

5. 苹果，经常吃苹果可以增进人体免疫力。