椭圆机每次练多久能减肥

编辑:全民百科 时间:2024-11-13 14:27:25

通过椭圆机运动想要达到减肥效果,就需要保证每次的锻炼能达到30-60分钟左右,这样才能有更好的消耗热量和燃脂效果。