月饼一次吃几个合适

大多数人每餐最多吃半块。

月饼的卡路里很高，脂肪和糖分也不低，因此必须适度食用。 有些人经常认为多吃一点是不够的，多吃一点也没关系，所以他们不知道自己摄入了太多的卡路里。 老年人最好每餐只吃四分之一的食物，最多不超过一半。可以将一个直径8厘米的小月饼切成3等份，每个人一次只能吃一份。 同时，它与蔬菜和水果相搭配，以补充膳食纤维和维生素，从而使营养更加平衡并促进肠蠕动。