咸鱼一天吃多少合适

建议一天吃100-200克左右即可。

咸鱼口感比较干咸，适量食用可以帮助促进食欲，是一种很好的下饭菜，同时可以为人体补充充足的养分，但过量食用是不好的，长期过量食用很可能引致鼻咽疾病，一般正常人体建议一天吃100-200克左右的咸鱼即可。