到底什么油最好花生油菜油茶油

编辑:全民百科 时间:2024-02-03 19:45:26

各有各的好处

1. 花生油的脂肪酸构成是比较好的,易于人体消化吸收。据国外资料介绍,使用花生油,可使人体内胆固醇分解为胆汁酸并排出体外,从而降低血浆中胆固醇的含量。

2. 人体对菜籽油的吸收率很高,可达百分之九十九。菜籽油具有一定的软化血管、延缓衰老的功效。菜籽油的胆固醇很少或几乎不含,所以控制胆固醇摄入量的人可以放心食用。

3. 茶油中含有百分之八十左右的不饱和脂肪酸,另外含有维生素E、黄酮类物质、角鲨烯以及其他抗氧化物质。有降血脂、降血糖、美容护肤、改善消化功能、强化骨骼功能、抗衰老的效果。