马齿苋怎么吃祛湿效果最好

编辑:全民百科 时间:2024-04-05 21:46:01

泡水喝

取适量马齿苋放入杯中,干马齿苋或新鲜马齿苋都可以,但如果是新鲜马齿苋的话在泡水饮用之后最好先用水烫一下,这样可以去除其部分草酸成分。然后再往杯中倒入大半杯热水,等其稍放凉后即可饮用,且可在当天内多次冲泡。

搭配其他祛湿食物一起食用

如果是体内湿气很重的话,可以将马齿苋和薏米、红豆、冬瓜等同样具有祛湿效果的食物一起搭配食用,这样能够大大增加其祛湿效果。