艾叶泡脚要注意哪些事项

编辑:全民百科 时间:2023-12-14 22:09:25

注意水温

艾叶泡脚的温度不宜过高也不宜过低,因为温度过高容易烫伤皮肤,温度过低就达不到应有的疗效,建议用40-50度的水为好。

注意时间

艾叶泡脚的时间不宜过长,要不然就会导致血液下行,引起上肢出现头晕、乏力、出虚汗、恶心等缺血缺氧现象,建议每次泡20-30分左右。

注意频率

艾叶泡脚的次数不宜过于频繁,要不然很容易导致机体阳气过盛,损伤气机,引起一些列上火、体虚等不适,建议2-3泡一次就好了。

注意身体情况

艾叶泡脚虽然对健康有很多益处,但并不是人人都适合,如过饥过饱、高血压、阴虚血热、皮肤有损等人群,建议健康人群和体质比较偏虚寒的人群多泡。