打羽毛球的动作要领

编辑:全民百科 时间:2024-02-21 02:09:24

1. 握拍。掌握正确的握拍方法,是打好羽毛球的第一步,因为只有正确的握拍,才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。

2. 击球前的准备姿势。准备姿势有两种,一种是接发球的姿势,二是球发出后准备击球的姿势。

3. 非持拍手的作用。有些朋友忽视了非持拍手的作用,认为那只手在击球时举起无非是为了好看或者是摆照型,非持拍手在击球时所起的作用非常大,它可以让其保持平衡。

4. 击球时球拍的角度和击球点的选择。击球时拍面选择不同的角度和击球点,从而达到击球的目的,击出球的效果是不同的,在打高远球时,球拍面稍微向上,击球点在头上方,手臂向前上方发力。

5. 步法。步法分为上网步法、中场移动步法、后场步法,步法的训练非常重要,所有步法在起动时大多是先起动右脚,步法的结束也在右脚上。