100克南瓜子的热量是多少

每100克的南瓜子的热量为574大卡，而一碟南瓜子可以食用的部分大约为7克，其所含有的热量大约为39大卡。

需要散步将近半个小时才能将这些热量消耗掉。

从上面的数值来看，南瓜子的热量并不是特别低的。